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“ボディメンテナンスをエステで行うメリットは？マッサージとの違いやボディケアの種類について紹介”
美しさを保つだけではなく、健康的な面でも定期的にボディメンテナンスを行う方も多いのではないでしょうか。
ボディメンテナンスは、エステサロンやマッサージ店、整骨院、スパなどでも行われます。
女性にとって、エステサロンは費用が高いイメージもありますが、ボディメンテナンスを行う上でメリットもたくさんあるのです。
今回は、ボディメンテナンスをエステで行うメリットやマッサージとの違いについても紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
エステでボディメンテナンスを行うメリット
エステサロンでボディメンテナンスを行うメリットは、複数あります。
一般的にボディケアというのは、マッサージ全般を表す言葉として使われますが、エステではボディトリートメントが基本です。
以下では、ボディトリートメントで得られる効果について紹介します。
コリをほぐす
ボディトリートメントは、セラピストが手技を用いて全身もしくは特定の部位へ圧を加えます。
そのため、マッサージ店や整骨院でよく聞く「もみ返し」が少ないといった特徴があるのです。
ハンドマッサージでリンパの流れを良くし、むくみや筋肉のコリを解消させることによって、体が軽くなったように感じられます。
自律神経のバランスを整える
仕事やプライベートで疲れを感じていたり、ストレスを感じていたりすると交感神経が優位な状態が続きます。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、体にさまざまな不調をきたすのです。
ボディトリートメントを行うことでリラックスした状態になり、副交感神経が優位になるため、自律神経のバランスを整えられます。
また、セラピストが直接触れるので癒しホルモンと呼ばれている「オキシトシン」の分泌が活発になるのです。
オキシトシンがたくさん分泌されることによって、ストレスを感じにくい環境になるので、心も体もスッキリできます。
冷えの解消
ボディトリートメントは、基本的にオイルを使用して行うものです。
そのため、手でじっくりと圧をかけていくことによって、徐々に体が温かくなってきます。
さらに、圧をかけながら少しずつ体に溜まった老廃物を除去していくので、デトックス効果を感じられるでしょう。
体に余計なものがなくなると、血流が良くなるので、冷えの解消につながります。
肌トラブルの改善
ボディトリートメントをすることで、リンパや血流の流れが良くなると、肌の新陳代謝が促進されます。
老廃物が体に溜まっていると、新陳代謝も悪く、肌トラブルも引き起こされやすいですが、オイルでデトックス効果が期待できるので、全身が活性化している状態です。
皮膚の機能も活性化が期待できるので、ニキビや乾燥といったトラブル改善に効果が期待できるでしょう。
ボディトリートメントの種類
ボディトリートメントは、オイルなどを用いてケアする方法です。
ハンドマッサージが基本なので、手の温もりがもたらす高い効果が期待できるでしょう。
ボディトリートメントには、以下の3種類があります。
- オイル
- アロマ
- アーユルヴェーダ
それぞれ、特徴について紹介するので、参考にしてみてください。
オイルトリートメント
一般的に利用される施術で、名前のとおりオイルを使用し、マッサージを行います。
直接セラピストの手が肌に触れることで、体温や程よい圧がリラックス効果につながるのです。
使用するオイルはサロンによって違いがありますが、ホホバオイル・セサミオイルなどさまざまあります。
オイルトリートメントの場合、デトックス効果も高いので、例えば日頃の立ち仕事で足の負担がある人や、腰・肩など部分的な施術でも効果が期待できるでしょう。
アロマトリートメント
オイルトリートメントと同様ですが、その中でも植物から抽出した香りのあるエッセンシャルオイルのみを使用した方法です。
例えば、リラックス効果が高いライムや肌トラブルへの効果が高いローズマリー、冷え性対策に効果が高いシオネールなどがあります。
利用者の悩みや、改善したい部分に合わせてアロマを調合してくれるエステサロンもあるので、自分が理想とするサロンを選びましょう。
アーユルヴェーダ
インド・スリランカの伝承医学に基づく方法で、体内のエネルギーバランスを健康に保つことができます。
代表的な手法は、オイルを体に塗って数分置いて体内循環を良くする「アビヤンガ」と額の決められたポイントにオイルを垂らす「シロラーダ」があります。
アビヤンガは、体内のバランスを良くする効果が期待できるので、自律神経を整えたい人に向いているでしょう。
シロラーダは、リラックス効果が高いため、ストレスで疲れている人や頭痛などに悩んでいる人に向いています。
マッサージとの違い
ボディケアをする場合、エステに行こうかマッサージ店に行こうか迷う方も多いのではないでしょうか。
似ているようで違いも多いので、以下で紹介します。
施術目的の違い
エステとマッサージの大きな違いは、施術の目的です。
エステの場合は、美容に特化したセラピストが肌の状態・美容の悩みに合わせた施術を行います。
一方で、マッサージ店では筋肉の緊張を和らげるために、手技を用いて揉みほぐしていくのです。
美容目的でボディメンテナンスをしたいのか、肩こりなどに悩んでボディメンテナンスをしたいのかによって、どちらに行くか決めると良いでしょう。
施術者の知識や経験の違い
エステもマッサージも、施術者が必ず持っていなくてはいけない国家資格などはありません。
どちらも施術者によって、自身で民間資格を取得しているので個人差も大きな部分です。
また、知識や経験にも違いがあります。
エステサロンの場合は、専門の製品・美容機器を用いることが多いので美容に関する知識、経験がほとんどです。
マッサージ店の場合は、心理療法やリンパマッサージの知識、経験が多いので、その点も違うといえるでしょう。
ボディメンテナンスを受けるエステサロンの選び方
ボディメンテナンスを受ける際、エステサロンであればどこでもOKというわけではありません。
サロンによってはメインにしている施術も違いますし、目的が違う場合もあるのです。
以下では、自分に合ったエステサロンを選ぶ方法についてみていきましょう。
通う目的をはっきりさせる
まずは、自分がエステに通う目的をはっきりさせることが大事です。
ボディメンテナンスといっても、例えば肌の状態を良くしたいのか、リラクゼーション効果を期待しているのかによって受ける施術も変わります。
そのため、どのような目的でエステに行くのかについては最初にはっきりさせておきましょう。
費用・期間の確認
近年、手軽な料金で都度通えるサロンも増えています。
特にボディメンテナンスの場合は、定期的に通う必要があるので、費用と期間には余裕を持たせておくことが大事です。
自分はどの程度予算を捻出できるのか、期間や頻度についても検討しておきましょう。
ほとんどのエステサロンでは、初回来店時にカウンセリングを行うので、その際にきちんと自分の予算や通える頻度については相談してください。
下記の記事では「エステサロンの費用相場」について解説しておりますので、あわせてご覧ください。
通いやすい立地にあるかどうか
どれだけ魅力的な施術をしてくれるサロンでも、通いにくい立地だと継続が難しいです。
ボディメンテナンスを含め、エステサロンでの施術は1回だけ受ければOKというわけでもありません。
複数回通うことによって、健康的で美しい体をキープできるので、通いやすい立地にサロンがあるのかは必ずチェックしましょう。
例えば、駐車場があるのか最寄駅から徒歩どの程度なのかは必ず確認してください。
お仕事をしている人の場合は、仕事帰りでも通いやすい営業時間か確認すると良いです。
サロンの雰囲気の良さ
ボディメンテナンスをする際、心も体もリラックスした状態になります。
施術の良さもありますが、サロンの雰囲気の良さにも左右される部分なので公式ホームページや公式SNSなどで雰囲気を確認しておきましょう。
写真や動画などをチェックして、良さそうなサロンを予約してみてください。
もしも体験コースがあるなら、まずは体験コースから利用してみて、良ければ継続的にボディメンテナンスをしてもらうという方法もあります。
予約がしやすいかどうか
人気のサロンの場合、なかなか予約が取れないというケースも多いです。
基本的にエステサロンは突然行っても施術を受けられないこともあるので、予約制となっています。
そのため、自分の都合の良い日に予約が取れないと通いにくさを感じるので、予約のしやすさも重要です。
ホームページやSNSから簡単に予約できたり、次回予約をすぐとれるようなサロンが良いでしょう。
まとめ
今回は、ボディメンテナンスをエステで受けるメリットを紹介しました。
美容について知識も経験も豊富なセラピストに対応してもらうことによって、日頃の肌や体型の悩みや疑問について的確に対応してもらえるでしょう。
エステで受けるボディメンテナンスは、トリートメントが基本となるのでよりリラックス効果が期待できます。
今回紹介したエステサロン選びのポイントも参考にしていただきながら、自分に合ったサロンに通いましょう。
