美容情報サイト Beauty Web(ビューティーウェブ)がお届けする今回のテーマは
“おでこのしわを改善したい！原因や解消方法などを徹底解説”
ふと鏡を見た時に、おでこにしわができてしまってびっくりした方も多いのではないでしょうか。
普段きちんとスキンケアをしているのに、なぜかおでこにしわができてしまうケースはよくあります。
今回は、おでこのしわを改善する方法やしわができる原因についてみていきましょう。
おでこにしわができる原因
おでこにしわができる原因は、しわの種類によっても違います。
- 表情じわ
- 乾燥小じわ
- 深いしわ
最も多いのは笑ったり、怒ったりなど表情を作る筋肉が収縮してしわができるものです。
表情じわは一時的なものですが、何度も表情筋を動かし続け、年齢を重ねて肌の弾力が衰える頃に慢性的なしわとして刻まれます。
スマホやパソコンを見る時間が長い人は、特に筋力が弱りやすいので年齢が若くとも表情じわができやすくなるのです。
乾燥小じわは、肌表面の水分が失われて乾燥し、キメが乱れることでしわになります。
おでこは日焼けしやすい部分のため、乾燥を招くことでしわができやすいです。
肌の弾力が失われている状態や紫外線を長年浴び続けていると、細かなしわがどんどん深くなっていくことで深いしわができてしまいます。
おでこにしわができやすい人の特徴
年齢関係なく、おでこにしわができやすい人の特徴は日常的にまぶたや額の筋肉を使いすぎている可能性があるでしょう。
日々しているアイメイクやスマホの見過ぎなど、目の周りの筋肉を使いすぎている人は、おでこにしわができやすいです。
そのほかにも、乾燥肌の人も肌の弾力を保つことが難しくしわになってしまいやすいといえます。
また、一重まぶたの人や目を見開くクセのある人もおでこにくっきりとしたしわが残りやすいです。
セルフケアでしわがどうしても改善しない場合は、美容皮膚科などに相談してみるのも1つの方法といえます。
【原因別】おでこのしわを解決する方法
おでこのしわを改善する方法は、原因によっても違いがあります。
そこで、それぞれの改善方法をみていきましょう。
表情筋の弱りが原因の表情じわはマッサージがおすすめ
表情筋は、長年の蓄積でおでこのしわに発展するケースが多いです。
そのため、表情筋をマッサージして凝りをほぐしてください。
顔に30種類以上あると考えらえている表情筋の中でも、硬直した前頭筋をほぐすとしわが定着しない効果が期待できます。
口を開いて呼吸を整え、リラックスした状態を作りましょう。
両手で軽く拳を作り、指の第1関節・第2関節の間の平らな部分をおでこに押し当ててください。
そのまま両手を外側へずらし、中心・こめかみまで小さな円を描くようにさすっていくと良いです。
ポイントは、しわに直接触れずに眉間の近くや頭皮の部分にマッサージをしましょう。
乾燥が原因の乾燥小じわは丁寧なスキンケアを行う
乾燥が原因の場合、肌のバリア機能が低下しているため、保湿を重要視した丁寧なスキンケアを行ってください。
近年はしわに特化したコスメも登場しているので、日々ケアを続けることでしわを徐々に改善できるでしょう。
ポイントは、スキンケアをする際にこすったり、叩いたりせず、優しく丁寧なスキンケアを心がけてください。
基礎化粧品に関しては、高いものを使用するというよりもとにかくしわに特化したコスメなのか、しわ改善効果が期待できる成分が含まれているのかを意識して決めましょう。
年齢や紫外線が原因の深いしわは保湿や日常生活の見直し
年齢や紫外線が原因の場合、肌の機能が衰えてしまってしわになるのでコラーゲンやヒアルロン酸が含まれている保湿を意識しましょう。
紫外線対策やスキンケアの他にも、栄養バランスが良い食事や規則正しい睡眠も大事です。
おでこにしわができている状態を続けないためにも、うつ伏せ寝や横向き寝をしないというのも効果的だといえます。
うつ伏せ寝や横向きなどは、無意識に呼吸が苦しくなり、顔をしかめてしまう場合も多いです。
眉間やおでこにしわができやすい状態になるので避けたいですが、寝ている時の姿勢はコントロールが難しいでしょう。
そのため、寝具や寝室に目をむけて、ストレスが軽減される環境を整えて睡眠してみてください。
おでこにしわができない予防方法
おでこにしわができないためには、以下の予防方法を試してください。
- 紫外線対策
- 丁寧な洗顔
- 肌負担の低いコスメを使用
顔にできるしわの原因のほとんどが、乾燥です。
そのため、しっかりと紫外線対策を行い、肌の老化や乾燥を防いでください。
日焼け止めの他にもUV効果のあるコスメの使用、UVカット帽子や日傘なども活用しましょう。
肌の水分を失わないように、丁寧な洗顔も必須です。
皮脂量が低下するとしわを引き起こすため、洗顔のしすぎはNGです。
一方で、汚れやメイク残しがあると、肌が酸化したり毛穴を詰まらせたりするため、しわを含めた肌トラブルに発展します。
優しく丁寧に洗顔をして、肌に負担が少ない保湿成分の高いスキンケア用品を利用しましょう。
まとめ
今回は、おでこにしわができた時の改善方法をご紹介しました。
原因によってしわの改善方法は違いがありますが、きちんとケアすることでしわを薄くすることは可能です。
紫外線対策、スキンケア、日常生活の見直しなどさまざまな角度からしわ改善にむけて行動してください。
ご紹介した予防方法を参考にしていただきながら、しわの改善を行っていきましょう。
