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“ナイトスキンケアの正しいステップとは？朝のケアとは違う理由やポイントを紹介”
スキンケアアイテムには、それぞれ意味をもち、使用する順番があります。
適切な順番を行わないと、思うように効果を得ることができないので、よく理解しておきましょう。
また、朝に行うスキンケアと夜に行うスキンケアでは、正しいステップが異なることを知らない方も多いのではないでしょうか。
今回は、ナイトスキンケアの正しいステップや効果を高めるポイントについて紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
朝と夜ではスキンケアの目的が違う
朝と夜では、スキンケアの目的が異なります。
朝に行うスキンケアは、眠っている時に付着した肌の汚れを落とすことと、日中に受けるであろう外的刺激から肌を守るという目的があるのです。
寝ている間、寝具のホコリが付着したり、汗や皮脂が出ていたりするので、肌の状態が不衛生な可能性があります。
そのため、朝にしっかりと洗顔を行って肌の汚れをリセットしてから、保湿や保護といったステップに進みます。
朝のケアは、日中の紫外線や乾燥などから肌を守れるようなバリア機能を整える目的で行われているのです。
一方、ナイトスキンケアの場合は、日中に起きた外的刺激のケアやメイクや皮脂汚れのオフが目的です。
メイクや皮脂汚れが肌に残っていると、油分が酸化するので肌の透明感が失われ、毛穴の黒ずみの原因となります。
肌荒れも引き起こしやすくなるので、ナイトスキンケアを行い、肌を清潔にするだけではなく、水分と栄養を補給する意味があるのです。
覚えておきたい！ナイトスキンケアの正しいステップ
ナイトスキンケアの正しいステップは、朝のケアと少し異なるだけでほとんど変わりません。
以下が基本のステップです。
- クレンジング
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液
- 乳液やクリーム
それぞれのステップについて紹介するので、参考にしてみてくださいね。
クレンジング
ナイトスキンケアの基本は、日中のメイクや皮脂汚れを落とすことから始めます。
そのため、クレンジングを最初に行い顔の汚れをしっかりと取り除きましょう。
手や顔を濡らさず、適量のクレンジング剤を手のひらにとってください。
次に、おでこ・鼻・両頬・あごの5か所にクレンジング剤を置きます。
顔の内側から外側へ優しく伸ばしていくイメージで、メイクとなじませていきましょう。
大体1分程度行い、メイク汚れがしっかりと浮き上がったところで、ぬるま湯で十分に洗い流します。
正しいクレンジングは、肌の清潔への第一歩となるので丁寧に行ってください。
洗顔
クレンジングの後は、洗顔でより肌を清潔にします。
ぬるま湯で流すだけでは、クレンジング剤の洗い残しや古い角質は残ったままなので、洗顔で徹底的に落としていきましょう。
洗顔の際は、丁寧に泡立ててから肌を優しく包み込むように洗います。
泡立てが不十分だと、肌への摩擦が発生し、肌トラブルや乾燥を引き起こしてしまうので注意してください。
洗顔の順番は、皮脂分泌が多いおでこ・小鼻・顎から始めます。
最後に乾燥しやすい頬・目元・口元を洗い、ぬるま湯で丁寧に泡を落としていきましょう。
洗顔の際は、肌を強くこすらずに泡で優しく洗い、洗顔後もタオルを肌に優しく当てて水分を拭き取ってください。
化粧水
洗顔後の肌は無防備な状態なので、まずは化粧水を使用して肌を保湿します。
化粧水によって、角質層のすみずみまで水分を行き渡らせることができるので、肌のコンディションを整える上で重要な役割を果たすのです。
また、最初に化粧水で肌を整えることで、次に使用するスキンケアアイテムの効果を高めると考えられています。
美容液
美容液は、肌に必要な栄養を与えてくれます。
美容成分が高濃度で含まれているので、保湿だけではなく、肌の隅々まであらゆる効果が期待できるでしょう。
使用することで、シミやくすみの原因ともなる老廃物を溜め込まない、健やかな肌に導いてくれます。
基本的には、化粧水の後に美容液を使用しますが、タイミングは商品によって異なるので使用する商品に合わせて利用してください。
例えば、中には朝夜どちらか専用のアイテムもあるので、商品に合わせて利用をしましょう。
乳液やクリーム
ナイトスキンケアの最終ステップは、乳液やクリームです。
肌に潤いを閉じ込めて、保湿効果を高めてくれる重要なアイテムといえます。
ナイトクリームという夜のスキンケア専用の商品があるので、そのような商品を使用することでより寝ている間に集中的にケアを行えるでしょう。
乳液やクリームには、肌に保湿成分を閉じ込めて、水分が肌から蒸発しないように防ぐ役割があります。
オイリー肌の人でも、乳液やクリームでケアをしないと、乾燥しやすくなるのでかえって皮脂分泌を促してしまうのです。
そのため、肌質関係なく仕上げに塗るようにしてください。
ナイトスキンケアの効果を高めるポイント
ナイトスキンケアは、朝のケアと目的が違います。
肌の保湿や休める目的があるので、より効果を高めるポイントを理解しておきましょう。
以下ではより効果を高めるポイントを紹介するので、参考にしてみてくださいね。
乾燥する部分だけ重ね付け
乾燥しがちな時期や、ポイントで乾燥に悩んでいる人は部分的に美容液や乳液、クリームを重ね付けするのがおすすめです。
つけすぎはニキビなど、肌トラブルを引き起こしやすくなりますが、薄付けで重ねると保湿効果を高められます。
部分的に重ね付けをして、乾燥が気になる部分の保湿力を高めましょう。
オイリー肌の人はクリームではなく軽めのジェルに変更
オイリー肌の人も、スキンケアのステップの1つに乳液やクリームは必須です。
しかし、商品によってはべたつきを感じやすくなるので、油分とバランスを整えるジェルクリームを使用しましょう。
ジェルクリームであれば、べたつきにくく、オイリー肌でも不安なく利用できるのでおすすめです。
敏感肌の人はミルクタイプのクレンジングを選ぶ
ナイトスキンケアで重要なクレンジングですが、敏感肌の人は刺激になりやすいため、アイテム選びは慎重になりましょう。
おすすめは、ミルクタイプのクレンジングで保湿効果も高いです。
W洗顔不要など、商品によって違いがあるので、その時々の肌状態に合わせてクレンジングを選んでください。
洗い残しは肌トラブルを引き起こしやすいので、敏感肌の人は綿棒にクレンジングを含ませて目元などを拭き取るなどの意識をしましょう。
スキンケアアイテムをつける時は軽くタッピングする
ナイトスキンケアは、朝のケアとは違い、より肌を健やかにするためのケアが目的です。
そのため、肌を整えてから睡眠するとより効果が高まるでしょう。
スキンケアアイテムをつける際に、軽くタッピングすると毛穴の奥にある立毛筋を刺激することができます。
しっかりと刺激しておくと、眠っている間に肌のたるみを改善し、ハリのある肌へと導いてくれるので、ただ塗るだけではなく塗り方も意識してみください、
まとめ
今回は、ナイトスキンケアの正しいステップについて紹介しました。
健やかな肌を保つために、朝と夜では異なる目的でスキンケアを行います。
そのため、それぞれのステップをしっかりと理解し、適切な方法でケアを行うことが重要です。
今回紹介した効果を高めるポイントを参考にしていただきながら、美しい肌を目指してくださいね。
