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“分け目が目立つ3つの原因！ケア方法や対処法を徹底解説”
年齢関係なく、髪の毛の分け目が目立ってきた、ボリュームが少なくなったと悩む人はたくさんいます。
日頃のヘアケアだけではなかなか分け目の目立ちが改善されない場合、ケアの方法を見直しましょう。
今回は、分け目が目立つ原因やケア方法についてご紹介します。
分け目が目立つ3つの原因
分け目が目立ってしまうのは、原因があります。
大きく分けて3つの原因があるので、みていきましょう。
外部刺激の影響
分け目が目立つ原因の1つとして、紫外線やヘアカラー・パーマなどの外部刺激が挙げられます。
強い紫外線は頭皮の炎症を引き起こす場合もありますし、パーマ液やカラー剤には薬剤が含まれているので、頭皮へのダメージが強いです。
頻繁にカラーやパーマをする人は、頭皮へのダメージが強く、徐々に分け目が目立つようになります。
頭皮環境が悪い
頭皮の皮脂が過剰に分泌されていたり、シャンプーのしすぎで乾燥しているなど、頭皮環境が悪くなっている場合も髪の毛が薄くなる原因です。
特に、皮脂汚れが多いと頭皮に与えるダメージは強くなるので、髪の毛全体に良い影響はありません。
FAGAの可能性
FAGAは女性の薄毛の総称です。
FAGAの原因は、ホルモンが関係していると考えられていますがはっきりと特定はされていません。
日常のストレスや寝不足などから引き起こされるホルモンバランスが崩れることで、引き起こされると考えられています。
分け目がだんだん気になってきた人で、普段の生活にストレスや過労を感じている人に多いです。
そのほかの一時的な原因もある
一般的な分け目が目立つ原因の他にも、一時的な原因も考えられます。
まずポニーテールのような髪を引っ張るヘアスタイルを毎日することで、頭皮にダメージを与えてしまう場合です。
「牽引脱毛症」と呼ばれるもので、無理に引っ張っていると徐々に負担が生じて分け目が目立つようになります。
また、毎回同じ場所に分け目を作る人も牽引脱毛症になりやすいです。
そのほかに、産後の女性は分け目が目立つケースもあります。
「分娩後脱毛症」と呼ばれるもので、産後に女性ホルモンが急激に減少し、抜け毛が増えてしまう症状です。
大量の髪の毛が抜け、ボリュームが減ることで、分け目が気になってしまいます。
分け目が目立つのをケアする方法
分け目が目立つのをケアする方法をみていきましょう。
単純に髪の毛だけをケアしていても、分け目が目立つのは防げません。
最も大事なケア方法は、頭皮環境を整えることです。
正しいシャンプーを心がける
頭皮も髪の毛も、健全な状態を保つにはシャンプーがとても大事だといえます。
毎日の生活習慣でもあるシャンプーは、正しい方法で行わなくては逆に頭皮を痛めてしまうので、以下の基本の手順を覚えておきましょう。
- ブラッシング
- 頭皮と髪の毛をしっかり濡らす
- シャンプーを頭皮に馴染ませる
- 頭皮から優しく洗う
- しっかりとすすぐ
シャンプーの前に、ふけ・ホコリをある程度取り除き、髪の毛の絡みをほぐしておきます。
事前準備をすることで、マッサージ効果を得られますし、しっかりと洗浄が可能です。
シャンプーをする際の温度は、熱すぎると頭皮への影響があるので38〜40°程度の温度で洗ってください。
シャンプーは適量が基本で、きれいにしようと考えすぎてたくさんのシャンプーを使ってはいけません。
量を間違えるとすすぎ残しの原因ともなるので注意しましょう。
正しいシャンプー方法を心がけて、常に清潔な頭皮を保つことが、良い環境を整える方法です。
頭皮マッサージも効果的
頭皮マッサージを行うことで、血行を良くし、健やかな頭皮・毛髪を保てます。
髪の毛を洗っている時にできる頭皮マッサージと普段の頭皮マッサージがあるので、それぞれご紹介します。
まず、シャンプー時にできる頭皮マッサージの方法は以下です。
- 5本の指先で頭皮を掴むように押す
- 円を描くように3回ほど揉みほぐす
- 耳の上から頭の中心に向かって揉みほぐす
簡単な方法なので、シャプーやリンスなどの際についでに行ってみましょう。
忘れてしまった際は入浴中にしても問題ありません。
入浴の際は、体が温まっているのでマッサージ効果が得られやすい状況なので、積極的にケアしてください。
次に、普段の頭皮マッサージの方法は以下です。
- 手のひらで頭を押しながら頭皮を3〜5回程度動かす
- 人差し指・中指・薬指、3本の指全体で頭皮を押して引き上げる
- 両手の指先で頭の中央に向かって押していく
普段の頭皮マッサージは、押す・揉むの繰り返しをすることで血流量が上がります。
3分程度でも問題ないので、毎日継続することが大事です。
頭皮マッサージは気づいた時にするように心がけ、頭皮をほぐしましょう。
分け目が目立たないような対処法
分け目が目立つ時に試したい対処法は、髪型を変えることです。
例えば、軽さのあるレイヤーカットはトップの髪が短く軽いので、立ち上がりやすくふんわりと仕上がって分け目が目立ちません。
また、パーマをかけるのも1つの方法です。
パーマ自体、頭皮への影響を意識して「かけられない」と思う人も多いのではないでしょうか。
何度も繰り返し頻繁にパーマをかけると、頭皮への影響があります。
しかし、適度な頻度でパーマをかけることは、髪の毛のボリュームを保ち、分け目が目立ちにくくなります。
まとめ
今回は、分け目が目立つ原因やケア方法をご紹介しました。
分け目が目立ってしまうと、おしゃれを楽しめなくなってしまうので、しっかりとケアを行ってください。
また、今回ご紹介した対処法を試していただき、もとから目立ちにくい状況を作りましょう。
