東京都練馬区の中村橋にあるパーソナルトレーニングジム ~Yadokari LAB~

東京都練馬区の中村橋にあるパーソナルトレーニングジム ~Yadokari LAB~│美容情報サイト Beauty Web(ビューティーウェブ)

美容情報サイト Beauty Web(ビューティーウェブ)が今回ご紹介させていただくのは

東京都練馬区の中村橋にあるパーソナルトレーニングジム
Yadokari LAB(やどかり らぼ) 

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取材にご協力いただいたのは代表の吉田裕香さん。

本取材を通じて感じたことは
「トレーナーやジム選びで悩まれている方にとって、吉田さんが手取り足取り対応してくれる“Yadokari LAB”は理想のパーソナルトレーニングジムとなるだろう」
ということです。

そのように悩まれている方はもちろんですが、これから初めてパーソナルトレーニングジムに通おうと思われている方にも“Yadokari LAB”をオススメします。

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Yadokari LAB
代表 吉田裕香さん

それでは、“Yadokari LAB” 代表の吉田裕香さんの取材内容をご覧ください。

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今回は、東京都練馬区の中村橋にあるパーソナルトレーニングジム “Yadokari LAB” 代表の吉田裕香さんにお話しを伺っていきたいと思います。

吉田さん、どうぞよろしくお願い致します!

吉田裕香

こんにちは!よろしくお願いします!

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“Yadokari LAB”は、西武池袋線の中村橋駅から徒歩1分という好立地のようですね!

徒歩1分ですのですぐに分かる所なのだと思いますが、アクセス方法についてや所在地の目印などありましたら教えてください。

吉田裕香

そうですね!本当にすぐそこなのですが、中村橋駅の改札を出て目の前のSEIYUと言うスーパーまで来たら左に進んでもらうとすぐにガラスの看板が見えると思います!

頑張れば駅から看板見えるくらい近いんです(笑)

隣がタイムズ(駐車場)なのでそのライトが煌々と光っているのが目印ですかね!

中村橋駅から徒歩1分というだけではなく、車で行くにしてもすぐ隣りにコインパーキングがあるので、とにかく好立地で文句の付けようが無い。

建物は外壁が茶色系のレンガタイルのビルで、1階が「辰巳庵」という蕎麦屋があり、“Yadokari LAB”は2階にある。

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そこまでわかりやすいと、本当に迷わずに行けそうで安心ですね!

オープンはいつされたのでしょうか?

吉田裕香

そうなのです!誰でも迷わず来れると思います!!

オープンしたのは2021年1月12日です!

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2021年1月12日となりますと、オープンされて1年8ヶ月(本取材は2022年9月)が経っているのですね。

大手スポーツクラブだけではなく、今や運動系のサービスは数え切れない程に店舗や種類がありますので、ご継続されていることはとても素晴らしいことだと思います。

そんな“Yadokari LAB”のことを深く知るために、まずはどうして“Yadokari LAB”をオープンすることに至ったのかお聞かせいただきたいです。

吉田裕香

ありがとうございます!

そうですね〜やっぱり地元に貢献したいという思いが大きいと思います!

少子高齢化が進む中、生涯元気で過ごす為に運動は欠かせないと思っています。

ケアと運動両方取り入れてほしくて地元にオープンしました。

様々なトレーニング機器が用意されている。

お客様のお悩みや目的に応じたトレーニングが出来るように用意が整っている。

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地元が大好きでいらっしゃるのですね!

人生100年時代と言われるように、これから医学の進歩によって平均寿命が長くなっていくと思います。

健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間)が長くならないと、医療や介護のお世話になる期間が長くなることになりかねないため、健康で長生きをするために運動は絶対に欠かせないものですよね!

“Yadokari LAB”でサービスをご提供されるということは、地元貢献だけではなく社会貢献となりますので、一人でも多くの方にサービスをご提供していただきたいなと思いました。

吉田さんは、現在のお仕事をしようと思われたきっかけなどはあったのでしょうか?

吉田裕香

本当そう思います!

健康の三原則に「栄養」「休養」「運動」とあることを知っているはずでも、何となく運動が億劫な人が多くて、みなさんの想像している「運動」が結構ハードなものが多いから「運動」とはどんな事なのか改めて知ってもらいたいなって思います!!

私がこの仕事をしようと思ったきっかけは、ありきたりかもしれないですが中学時代の怪我がきっかけでした。

試合前日の練習で大怪我をしてしまい近所の整形外科を受診し怪我は治ったのですが、リハビリが不十分でその怪我をきっかけにその後いろんな怪我をしていきました。

しなくてもいい怪我で悩む選手や一般の方を無くしたいと言う思いからトレーナーを目指しました。

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運動を億劫に感じてしまうこと、運動=ハードとイメージしてしまうということ、そのような方は多くいるでしょうね!

吉田さんが伝えたい「運動」とはどんな事なのかを、この取材を通じても読者の方にお伝えできれば良いなと思います。

現在のお仕事をしようと思われたきっかけについては、中学生のときに怪我をされたご経験からの想いなのですね!

当時はきっとお辛い思いだったでしょうけれど、お客様が抱える悩みや辛さを共感しやすいでしょうし、お客様からしても理解してくれるという安心感があると思いますので、現在では良いご経験だったのではないかと思います。

“Yadokari LAB”をオープンされた理由と、吉田さんが現在のお仕事をされることになったきっかけについてお伺いしました。

とても想いが強いものだと思うのですが、オープン当初に定められた企業理念などはありますでしょうか?

吉田裕香

とっても多いですね。

初めて来る人の中には「あまりキツイのは続けられる自信がないんです。」って言われたりします。

“Yadokari LAB”ではほとんどのお客様が初めに「呼吸」を正しくするところから入ります。その後働き過ぎの筋肉は解したり伸ばしたりして、使えていない筋肉は使えるようにして、身体を「整える」事から初めて少しずつ負荷を上げていきます。

実際に通われているお客様も「気付いたら色んな事ができるようになっていた」「そんなにしんどいことをしたと言う感じがない」といったお声をいただいています!

自分が経験しているからこそ分かることもあるので、特に怪我のリハビリ目的でいらっしゃるお客様には寄り添ってセッション出来るなぁと思います。

企業理念は定めたわけではないですが、私がずっと大切にしていることに「運動を好きにならなくていいから、嫌いにならないで欲しい」ってところです。

パーソナルトレーニングの需要が世の中的にとても高まっていて、今やどこにでもあるようになりました。

とても不安げに来られたお客様の中には「前にいたジムで全然ダメで、、、」などと言った声もあり、折角苦手な運動にチャレンジしようと勇気を出して門を叩いて来れた方にそんな想いをして欲しくない。

願わくば「運動って楽しいじゃん」って思っていただけたらなんて考えているのですが、最早「運動は苦手だけど必要なことはよく分かった」と思ってもらえれば最高!って感じで、兎に角「運動好き」を増やすより「運動嫌い」を減らす!と言った感じです!

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まずは「呼吸」、次に「整える」、そして少しすつ負荷を上げていくというステップであれば、お客様のご感想にあったように無理なくステップアップが出来そうですね!

お客様に寄り添ってセッション出来ていると思えることは、お客様から信頼を得られていると実感できないと思えないことだと思います。

中学生のときの怪我、ずっと大切にされている「運動を好きにならなくていいから、嫌いにならないで欲しい」というお考えが相まって、吉田さんの言動や行動が自然とお客様の心を引き寄せているのではないかと想像することができました。

“Yadokari LAB”のお客様は、どのような目的でお越しになられていることが多いでしょうか?

また、その目的によってもトレーニングメニューなど異なるとは思いますが、具体的にどんなサービス内容であるか教えてください。

吉田裕香

そうですね!お客様からも気付いたら色々出来るようになった!とよく言われます。

“Yadokari LAB”のお客様の目的の多くは「健康維持増進」が多いように思えます。

と言うのも5年、10年と続けていらっしゃる方が多いからなのですが、新たに入会されたお客様の目的でも「ダイエット」と「身体の不調を根本から取り除きたい」と言った方が半々くらいになります!

初めていらっしゃった方は、最初にカルテを元にカウンセリングを行い、今の身体の状態を把握するべくInbody(体組成計)測定・全身の前面、後面、側面の撮影を行います。目で見てわかるのですが、お客様と現状を共有する為にも写真に収め現状のフィードバックをします。

写真や測定結果、カウンセリングを元に動き出していくのですがやはりまずは「鍛える」より「ほぐす」を優先にします。

ダイエットの方でもまずはほぐすところから始めます。

「ほぐす」はご自宅でも出来るので、まずやりながら覚えてもらい分かりにくいところは私がやっている動画を撮影し皆様にお送りしています。

最近ではリリースツールも安く買えるので揃えていただき宿題としています。

“Yadokari LAB”では週に1回のパーソナルセッションに加えて、LINEのご登録をいただければエクササイズの動画やケアの動画、有料にはなりますが食事管理も全てLINEで行っております。

なので実質ほぼ毎日関わるような感じで、さまざまなお客様の日常に“Yadokari LAB”が居れるように工夫しております。

吉田さんがお話しされていたリリースツール。

しっかり指導をしてくれるため、日々のセルフケアの質を高めることが出来る。

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リリースツール
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そのように、ご実感いただけていることは素晴らしいことですね!

お客様がご来店されている目的を伺いまして、改めてYadokari LABが存在することは医療費問題などの社会問題に貢献することが、吉田さんとお客様で出来るのだと思いました。

詳細にサービス内容をお話しいただきまして、お客様にここまでと思うくらいに手取り足取りサービスをご提供されていることがよくわかりました!

「お客様の日常に“Yadokari LAB”が居れるように」というお考えは、エクササイズの動画やケアの動画を配信されたりなどのサービスとして形にされているのだと思いますが、きっと吉田さんであれば日々新たにご提供できるサービスは無いかと考えられているのではないかと思いました。

吉田裕香

ありがとうございます!

本当私もそう思います。医療費問題の手助けになる筈なのにまだまだ浸透しておらず歯がゆい気持ちもありますが、まずはここから一歩ずつやれたらと思っています。

そうですね。私は一人で事業をしているのでどうしても見えないところは出でくるのですが、常にお客様にとって必要なもの・ことは何なのか考えながら、時にはセッション中のお客様との会話の中から見つけることが出来るので、私が新しく生み出すと言うよりはお客様の意見から勝手にサービスが出来てくると言った感じですね。

これからも立ち止まらずに色々とアイディアを出しながらやっていきたいです!

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全ての業界の方々とお客様が社会問題に貢献する意識を持っていれば、日本がより良い国になっていくかもしれませんね。

“Yadokari LAB”には、そのような想いを発信し続けていただきたいと思います。

素晴らしい姿勢でいらっしゃいますね!

お客様が求めていることを自ら考えることも大切ですが、本当にお客様が求めていることをお話しすることで明確にした方が、よりお喜びいただけるサービスとなりますね!

日々成長されるという姿勢は、きっとお客様に自然に伝わり絶大な信頼となっていくと思います。

先程のお話しの中で、週に1回のパーソナルセッションをされているということでした。

お客様の目的や体質、生活習慣などにより差はあるかと思いますが、おおよそどれくらい通われることで効果や変化を感じられる方が多くいらっしゃいますでしょうか?

吉田裕香

発信し続ける事がとても大切だと思うのでこれからも小さな力かもしれないけど行動し続けます!

そうですね〜人によりけりですがあげるとすれば3ヶ月〜6ヶ月くらいかなと思います。

ダイエットだと「痩せる」事は出来てもそれを「維持する」「当たり前にする」事が実は1番大変だったりするので、やっていくうちに変わってきて、気付いたらこれが普通になってて、当たり前だから元の生活に戻る事ないってなるにはそれなりに時間がかかるかなと思います。

痛みを抱えるお客様に関しては最初の1ヶ月が1番ポイントで来れる方は週2くらいで来てもらいます。その後2ヶ月目から週1で通ってもらいます。

どなたにも共通する事ですが、週1,2回のパーソナルトレーニングも勿論大事。

けどそれ以上に大事なのがご自身の「日常生活」で、毎日当たり前に歯を磨くようにダイエットの方ならお食事の管理を。

痛みのある方ならセルフケアを各々頑張ってもらう事でパーソナルトレーニングが生きてきます。

パーソナルトレーニングをしたから変わったと言うより、お客様の頑張りが身体の変化に繋がると思っています!

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是非、発信をし続けてください!

3ヶ月〜6ヶ月くらいで実感が得られるのですね!

ダイエットの成功は痩せるではなく、リバウンドをしない生活習慣を身につけることにあるのだなとお話しを伺って思いました。
痛みを抱えている場合においては、最初の1ヶ月で短期集中することが結果に繋がるのですね。

日常生活を変えることで、パーソナルトレーニングが生きてくるという意味がすごく理解できました。

一般の方からすれば通えば変わるのではという期待を抱いてしまう方もいるかもしれませんが、やはり普段の生活を見直すことが本当に大切ですね!

吉田さんより、実際に通われているお客様から「気付いたら色んな事ができるようになっていた」「そんなにしんどいことをしたと言う感じがない」といったお声をいただいてるということを既にお話しいただきました。

それらも素晴らしいお客様のお声なのですが、吉田さんにとって嬉しかったり印象的なお客様のお声があればお聞かせください。

吉田裕香

頑張りますよー!!

まさにそうなのです!普段の生活の変化が鍵になります。

習慣をつけていく、習慣を変えていく事が1番難しいように思えますが、逆に言うとそこが変われば変わっていくと言う事ですからね!

そうですね〜お客様に例え話をお伝えする時に「今のめっちゃ分かりやすかった!しっくりきた!」と言われるのが嬉しいなって感じます。

伝え方もそうですが、正直いかに言葉をなくして身体で体現してもらうかはトレーナーの腕にかかってるように思えます。

「お客様が頭で考えなくても勝手に出来ている」にする為にいろんな小物を使ったりするのですが、それが見事にハマった時のお客様のフォームと言葉にはどうしてもにやけてしまいます(笑)

パーソナルトレーニングであるため、トレーニングをする時に意識すべき筋肉など正しい方法を指導してくれる。

身体の使い方もわかるからこそ、結果も伴いやすくなってくる。

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習慣化することができれば、本当に変わっていくでしょうね!

改めて、習慣化の大切さを考えさせられるお話しでした。

お客様とイメージの合致がスマートにできるということは、お互いに信頼関係が構築できていると実感するものでしょうね!

それは、吉田さんだけではなくお客様にとっても喜びを感じる一瞬なのだと思います。

吉田裕香

習慣化がポイントですね!

お互いにハマると二人して喜んでいるシーンが多いですね(笑)

そんなシーンも嬉しい一コマです!

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やはりYadokari LABに通うことは、大型のスポーツクラブやフィットネスクラブで黙々と一人でトレーニングをするのとは全然違いますね!

純粋に楽しそうだなと思いました!!

お客様にここまでと思うくらいに手取り足取りサービスをご提供される“Yadokari LAB”だと思いますが、このような方に是非ご来店いただきたいなどございますでしょうか?

吉田裕香

わぁ〜嬉しい言葉!ありがとうございます。

でも私も楽しくする自信あります!!

そうですねぇ〜どなたでもってなっちゃいますが、強いて言うならばパーソナルトレーニングを受けたいけどトレーナー選びに失敗してしまった人ですかね。

そんな人が安心して通える、そして結果を出せるジムなので悩んでいる人や、失敗してしまった人には来て欲しいなって思います!

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知識量や指導力だけではなく、パーソナルトレーニングであるということは二人三脚であり、足並みが揃わなければ結果以前のお話しになってしまいますよね。

吉田さんが自信を持ってお話しをされたことだけではなく、ここまでお伺いしたことからしましても、トレーナー選びで悩まれている方に是非“Yadokari LAB”をお試しいただきたいと私も思います!

吉田さんご自身、または“Yadokari LAB”として、今後の展望をお聞かせください。

吉田裕香

ありがとうございます!

今後の展望と言われると私の中では「変わらずにやり続ける事」です。

と言うのも、私はこれから妊娠・出産・育児というフェーズに入って行く身なので「変わらずにやり続ける」事が難しくなってしまう場面が多いかと思うのです。

自分の身体やこれから生まれてくる子供を第一に考えつつ、変わらずにやり続ける為変われるところを変えていきながら、夫や家族と共に進んで行けたらと思っています。

“Yadokari LAB”の今後の展望でもあり、私自身の展望でもありますね!

Beauty Web

「変わらずにやり続ける事」ということは、“Yadokari LAB”と吉田さんにとって紛れもない展望でありますね!

吉田さんご自身とご家族のために、そして“Yadokari LAB”のお客様のために、これからも全ての方にとって最良と思えるご判断をされて、最高のサービスをご提供し続けていただきたいなと思いました。

それでは最後に、この取材内容をご覧になられる方へお伝えされたい“Yadokari LAB”のこだわり、強み、メッセージなどをお願いします。

吉田裕香

そうですね。そう出来るよう今から動き出します!

“Yadokari LAB”ではお客様一人一人、その時その時の状態や体調のヒアリングを行いその時に優先順位の高いものからアプローチをしていきます。「気付いたら変わっていた」という感動を味わってもらえると思いますので、運動が苦手だったり、パーソナルトレーニングジム選びで失敗してしまった経験のある方は是非一度体験しに来ていただきたいです!

Beauty Web

本取材で様々なお話しをしていただきましたが、いま吉田さんがお話しされたことに集約されていましたね。

私からも、“Yadokari LAB”は「ここを選んで良かった!」と思える親身な対応をしてくれるパーソナルトレーニングジムであると強く推奨できます!

ご覧になられている方に届くほどの、とても想いが込められたメッセージでした!!

吉田さん、今回は多くのお話しをお聞かせくださりありがとうございました!

吉田裕香

こちらこそありがとうございました!

インタビューを受けて改めて自分の想いにも気付けてとてもいい機会になりました。

これからも健康、健脚な人を増やせるよう全力でサポートしていこうと思います!!

以上、東京都練馬区の中村橋にある“Yadokari LAB” 代表の吉田裕香さんの取材内容でした。

ご覧になっていただき思われた方もいるのではないかと思いますが、吉田さんはしっかりとした考えと姿勢で望まれており、お話しされた言葉一つひとつに想いが籠もっています。

運動嫌いの方でも、“Yadokari LAB”に通ったら効果や身体の使い方が分かってきて、どんどん楽しくなっていくのではないかと思います。

様々なトレーニング方法やジムの在り方がありますが、“Yadokari LAB”は自然と楽しくなり、徹底的に寄り添ってくれる吉田さんならではの素敵なパーソナルトレーニングジムなので、まずは一度お試しいただきたいです。

“Yadokari LAB”はオフィシャルページがありますので、是非ご覧になられてみてください。

\ こちらからご覧ください /

Yadokari LAB

所在地:東京都練馬区貫井2-2-6
TEL:オフィシャルページから問い合わせ
URL:https://yadokarilab.com/

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