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“自宅でできるヘアカラーの方法｜美容院レベルの仕上がりを実現！”
ヘアカラーをする際、美容院に行くのが一般的ですが、自宅で簡単に染められる方法もあります。
時間やコストを節約しながら、理想の髪色を手に入れることができるのは大きなメリットです。
しかし、正しい方法を知らずに行うと色ムラができたり、髪が傷んでしまったりすることもあります。
本記事では、自宅でヘアカラーを成功させるためのポイントや注意点を詳しく解説します。
自宅ヘアカラーのメリットとデメリット
自宅でヘアカラーをすることには多くのメリットがありますが、失敗のリスクも伴います。
自宅カラーの良い点と注意すべき点を詳しく見ていきます。
メリット｜コスト削減＆好きな時間に染められる
美容院でカラーをする場合、一回あたり数千円から一万円以上かかることもあります。
しかし、市販のヘアカラー剤を使えば、約千円程度で染めることができます。
また、自分の好きな時間に染められるため、忙しい人にとっても便利です。
デメリット｜失敗のリスクと髪へのダメージ対策
一方で、自宅カラーには注意点もあります。
まず、染め方を誤ると色ムラができやすくなります。
また、薬剤の強さによっては髪が傷む原因にもなります。
特にブリーチを伴うカラーは髪への負担が大きいため、しっかりとケアをしながら行う必要があります。
適切な方法を知っていれば、ダメージを抑えながら美しい仕上がりにすることが可能です。
自宅でヘアカラーを成功させるための準備
ヘアカラーをする前に、しっかりと準備を整えることが成功の鍵となります。
適切な道具を揃え、自分の髪質やカラー剤の特徴を理解することが重要です。
必要な道具とアイテムを揃えよう
自宅でヘアカラーを行う際に必要なものは以下の通りです。
- ヘアカラー剤（クリームタイプや泡タイプなど、自分に合ったもの）
- カラー用のブラシまたはコーム
- 使い捨て手袋
- ケープや古いタオル（衣服を汚さないため）
- ヘアクリップ（ブロッキング用）
- 鏡（後頭部の確認用）
- ワセリンやリップクリーム（肌への色移り防止）
これらの道具を準備しておくことで、スムーズにカラーリングを進めることができます。
カラー剤の種類と選び方｜自分に合うカラーを見極める
ヘアカラー剤にはさまざまな種類があります。
一般的には以下の3つがよく使用されます。
- 泡タイプ：初心者でも簡単に塗布できるが、ムラになりやすい場合もある
- クリームタイプ：しっかりと染まるが、均一に塗るためには技術が必要
- カラートリートメント：ダメージが少なく、色持ちは短め
また、色選びも重要なポイントです。
自分の肌のトーンや髪質に合った色を選ぶことで、より自然な仕上がりになります。
髪質チェック｜ダメージレベル別のカラーリング対策
髪の状態によって、ヘアカラーの仕上がりは大きく異なります。
例えば、ダメージが進んでいる髪は薬剤が浸透しやすく、予定よりも明るくなりやすい傾向があります。
反対に、健康な髪は染まりにくいことがあるため、放置時間を長めに設定する必要があります。
初心者でも簡単！ヘアカラーの基本手順
ヘアカラーを成功させるためには、基本の手順を押さえることが重要です。
適切な準備と塗り方を実践すれば、ムラなく綺麗に染めることができます。
事前準備｜染める前にやるべき3つのこと
ヘアカラーをする前に、以下の3つの準備をしておくと失敗を防ぐことができます。
- 皮膚保護：生え際や耳周りにワセリンを塗り、肌への色移りを防ぐ
- 髪を乾かす：湿った髪では均一に染まりにくいため、完全に乾かしておく
- ブロッキング：髪を4～6つのブロックに分け、均等に塗れるようにする
ヘアカラーの塗り方｜ムラなくキレイに仕上げるコツ
塗布の仕方によって、仕上がりが大きく変わります。
おすすめの手順は以下の通りです。
- 髪の根元から塗り始める（特に白髪がある場合はしっかりと塗布）
- 中間部分、毛先の順に塗っていく（毛先はダメージを受けやすいため、最後に塗る）
- コームや指を使って均一になじませる
この方法で塗ることで、ムラのない美しい仕上がりになります。
放置時間のポイント｜色ムラを防ぐための注意点
ヘアカラー剤を放置する時間は、製品の説明書に従うことが基本です。
しかし、髪質によっては調整が必要です。
例えば、太くて染まりにくい髪は少し長めに放置するとしっかりと色が入ります。
一方、細くて傷みやすい髪は、推奨時間より短めにすることでダメージを抑えられます。
ヘアカラー後のアフターケアと色持ちを良くする方法
ヘアカラーをした後のケア次第で、髪のダメージを最小限に抑えながら、美しい発色を長持ちさせることができます。
適切なシャンプー選びや紫外線対策を取り入れることで、カラーの退色を防ぎましょう。
カラー後のシャンプー＆トリートメントの選び方
ヘアカラーをした後の髪は、通常よりもデリケートな状態になっています。
そのため、カラー専用のシャンプーやトリートメントを使用することが大切です。
- 洗浄力が優しめのアミノ酸系シャンプーを選ぶ
- 硫酸系洗浄成分（ラウレス硫酸Naなど）を含まないものを使用する
- トリートメントは「カラーケア用」や「ダメージ補修成分入り」のものを選ぶ
また、ヘアカラー直後はキューティクルが開いているため、少なくとも48時間はシャンプーを控えるのが理想的です。
下記の記事「高いシャンプーを使っても意味はない？効果の違いや自分に合うシャンプーの見つけ方について紹介」ではシャンプーについて詳しく解説しておりますので、あわせてご覧ください。
紫外線＆熱ダメージ対策｜色落ちを防ぐケア方法
紫外線や熱のダメージは、カラーの退色を早める原因になります。
特に、屋外で過ごす時間が長い人は注意が必要です。
- 紫外線対策：UVカット効果のあるヘアスプレーを使用する
- ドライヤーの温度調整：低温モードを活用し、長時間の熱ダメージを防ぐ
- アイロンやコテの使用頻度を減らし、ヘアオイルで保護する
これらの対策をすることで、カラーの持ちがぐっと良くなります。
下記の記事「ヘアカラーの色落ちはどう防ぐ？髪色を長持ちさせる方法を解説」は参考になる内容となっておりますので、あわせてご覧ください。
退色を遅らせるためのヘアケア習慣
日々のケアの仕方で、カラーの鮮やかさをキープすることができます。
特に意識したいポイントは以下の通りです。
- お湯の温度は38度以下に設定し、色落ちを防ぐ
- 週に1～2回、カラートリートメントを使用して色を補充する
- 摩擦によるダメージを減らすため、髪を拭くときは優しく押さえるようにする
これらを実践することで、サロン帰りのような美しいカラーを長く楽しめます。
下記の記事「ヘアケアで髪の毛のツヤを取り戻す方法を解説！」ではヘアケアについて詳しく解説しておりますので、あわせてご覧ください。
失敗しない！目的別ヘアカラーの選び方
カラー剤にはさまざまな種類があり、目的に応じて適切なものを選ぶことが大切です。
ここでは、白髪染めやおしゃれ染め、トレンドカラーの選び方について解説します。
白髪染め vs おしゃれ染め｜違いと選び方
白髪染めとおしゃれ染めには、次のような違いがあります。
- 白髪染め：白髪をしっかりとカバーし、色持ちが良い
- おしゃれ染め：明るい色味が豊富で、ファッション性が高い
白髪が目立ち始めたら、白髪染めを使うのが一般的ですが、最近では「おしゃれ染め＋カラートリートメント」の組み合わせでナチュラルにカバーする方法も人気です。
トレンドカラーを自宅で再現する方法
近年流行しているアッシュ系やベージュ系のカラーは、自宅でも再現可能です。
- ブルーアッシュ系：赤みを抑えたい場合におすすめ
- ベージュ系：肌なじみが良く、大人っぽい印象に
トレンドカラーを取り入れたい場合は、カラーバターやカラートリートメントを活用すると、簡単にニュアンスを変えられます。
くすみがちな髪を透明感カラーにするコツ
くすみがちな髪を明るく、透明感のあるカラーにするには、ブリーチなしでも染まりやすいカラー剤を選ぶことが重要です。
例えば、ブルーベースのカラー剤を使うことで、赤みを抑えて透明感を演出できます。
自宅カラーでよくある失敗と対策
自宅でヘアカラーをする際、よくある失敗とその対処法について解説します。
色ムラができた場合の修正方法
色ムラができる原因の多くは、塗りムラや放置時間の違いによるものです。
ムラを直すためには、以下の方法が有効です。
- カラートリートメントを全体に馴染ませて均一にする
- 1週間後に同じカラー剤を薄く重ねる
すぐに染め直すと髪に負担がかかるため、トリートメントで補正するのがおすすめです。
思ったより暗くなったor明るくなりすぎた時の対処法
カラーが暗くなりすぎた場合は、数日間シャンプーを繰り返し、徐々に色を落ち着かせるのが良いでしょう。
逆に、明るくなりすぎた場合は、暗めのカラートリートメントを使うことで調整できます。
髪が傷んでしまった場合のレスキューヘアケア
髪が傷んでしまった場合は、集中的なケアが必要です。
- インバストリートメントを毎日使用する
- アウトバストリートメントで水分補給をする
- 週に1回、ヘアパックやオイルトリートメントを行う
ダメージが気になる場合は、美容院でトリートメントを受けるのも一つの方法です。
まとめ
自宅でヘアカラーをすることは、美容院に行く時間やコストを節約しながら、おしゃれを楽しむ方法の一つです。
成功させるためには、適切な準備をし、自分の髪質に合ったカラー剤を選ぶことが重要です。
自宅カラーには失敗のリスクもありますが、正しい知識を持って実践すれば、美容院レベルの仕上がりを目指すことも可能です。
今回紹介した方法を取り入れて、自分にぴったりのヘアカラーを楽しんでください。
